Wachstum, Selbstvertrauen & Balance

Hast du dich jemals gefragt, wie dein Leben aussehen würde, wenn du einen Weg finden könntest, die mentalen Herausforderungen zu überwinden, die dich daran hindern, dich gut mit dir selbst zu fühlen und dein volles Potenzial auszuschöpfen?

Fühlst du dich ängstlich, einsam, verloren, ausgebrannt oder unerfüllt? Dann sollten wir miteinander sprechen.

Ich bin Jana Richelshagen und als mitfühlende und erfahrene Psychotherapeutin helfe ich Menschen, innere Balance und Erfüllung wiederzufinden. Lass mich dich unterstützen, die Herausforderungen zu überwinden, die dich zurückhalten. Wenn du bereit bist, die Hürden zu bewältigen, die dir im Weg stehen, dann kontaktiere mich.

Es ist an der Zeit, das Leben zu leben, das du verdienst – dein Leben mit deiner Vision im Mittelpunkt.

Approbierte Psychotherapeutin (VT)

JANA RICHELSHAGEN

Approbierte psychologische Psychotherapeutin, Coach, öffentliche Rednerin

Als Psychotherapeutin biete ich warmherzige, mitfühlende und nicht wertende Unterstützung, um dir bei der Bewältigung deiner Herausforderungen zu helfen. Ich bin überzeugt, dass Vertrauen und Respekt essentiell sind, um eine sichere und tragfähige therapeutische Beziehung zu erschaffen.

Mit Sitz in Berlin biete ich sowohl persönliche als auch Online-Therapie an. Ich kombiniere evidenzbasierte Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der Schematherapie, emotionsfokussierten Methoden sowie Achtsamkeit.

Mein Ansatz wird auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten und kann dir helfen, Stress, Angst, Depression, Burnout, Lebensübergänge, Selbstkritik und mehr zu überwinden.

Mein Angebot ist darauf ausgerichtet, Menschen bei einer Vielzahl von psychologischen Herausforderungen zu unterstützen. Ob du mit Depressionen, (sozialer) Angst, Wut, Zwangsstörungen, Perfektionismus, Essstörungen, zwischenmenschlichen oder anderen psychologischen Herausforderungen kämpfst, ich bin hier, um dir die Unterstützung und Anleitung zu bieten, die du benötigst, um deine Ziele zu erreichen.

Meine Ausbildung und Erfahrung ermöglicht es mir, mit Menschen aller Altersgruppen und Hintergründe zu arbeiten.

Kontaktiere mich heute, um deine Reise zu einem zufriedeneren, gesünderen Leben zu beginnen.

Kompetenzen

Wie kann ich helfen

Ich begrüße alle Formen der Vielfalt, sei es sexuelle Orientierung, Geschlecht, Nationalität, ethnische Zugehörigkeit, Behinderungen, Alter, Religion oder Größe. Jeder ist hier willkommen.

Angst

Angst kann selbst einfachste Dinge bedrohlich erscheinen lassen und ständige Sorgen verursachen. Therapie kann helfen, ängstliche Gedanken zu überwinden und das Leben mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen zu leben.

Depression

Die Dunkelheit der Depression kann Gefühle wie Einsamkeit und Hoffnungslosigkeit vermitteln und die Fähigkeit, das Leben zu genießen, behindern. Mit Psychotherapie kannst du den Weg zur Hoffnung und Zufriedenheit wiederfinden und dich für die Zukunft stärken.

Essstörungen

Kämpfst du mit deiner Beziehung zum Essen? Psychotherapie unterstützt dich darin deine Beziehung zum Essen und zu deinem Körper zu normalisieren und somit mehr Freiheit und Flexibilität zu erlangen.

Selbstwertgefühl & Scham

Scham kann dein Selbstwertgefühl erodieren, dein Selbstvertrauen und deine Authentizität beeinträchtigen. Coaching kann dir helfen, Scham zu überwinden, ein starkes Fundament des Selbstwertgefühls aufzubauen und dich zu befähigen, dein bestes Leben zu leben.

Perfektionismus & High Achiever

Perfektionismus und seine extrem hohen Ansprüche an sich selbst kann erschöpfend und unbefriedigend sein. Coaching kann Klarheit zu den Ursachen bringen und zu mehr Selbstakzeptanz und Balance führen, um realistische Ansprüche zu entwickeln und ein authentischeres Leben zu führen.

Was Klient:innen sagen

Jana ist sehr aufmerksam und hat mir dabei geholfen selbst den für mich richtigen Weg zu finden. Sie ist nicht vorwurfsvoll und abwertend wie meine letzte Therapeutin, sondern sehr verständnisvoll. Ich kann sie nur empfehlen.

Ich fühle mich bei Jana sehr gut aufgehoben und verstanden. Ihre vorurteilslose Art, macht es einem sehr leicht, auch über persönliche Themen zu sprechen.

Als Expat, der in Berlin lebt und die Sprache nicht beherrscht, war ich auf der Suche nach einem Psychotherapeuten, der Englisch spricht. Ich kann Jana nicht genug dafür danken, dass sie mir dabei geholfen hat, mich aus diesem Loch herauszuholen, in dem ich feststeckte. Wir haben bestimmte Techniken entwickelt, die mir helfen, mit meiner Depression umzugehen. Sie ist sehr verständnisvoll, einfühlsam und professionell.

Danke an Jana. Ich habe nach mehreren Anläufen nun endlich eine Therapeutin gefunden, die zu mir passt und mir wirklich helfen kann.

Tolle Therapeutin. Habe mich wirklich wohlgefühlt.