Coaching

gemeinsam deine Zukunft gestalten

Die leichtere Art des Seins

Ob im Beruf oder im Privatleben, wir alle haben Bereiche, in denen wir uns Veränderungen wünschen. Im Coaching konzentrieren wir uns auf deine Gegenwart, Zukunft und die Herausforderungen des Lebens, egal ob groß oder klein.

In unserem ersten, kostenfreien Gespräch erkunden wir gemeinsam deine Anliegen und legen deine Ziele fest. Im Zentrum des Coachings stehen deine Bedürfnisse, Werte und Ziele.

Mein individueller Ansatz kombiniert Coaching-Strategien mit meinem psychotherapeutischen Wissen und Fähigkeiten.

Ich helfe dir, Klarheit zu gewinnen und Wege zu entwickeln, dein Leben authentisch und zielgerichtet zu navigieren.

Coaching, Psychotherapie oder beides?

Sowohl Coaching als auch Psychotherapie können dein persönliches Wachstum fördern, sie bedienen jedoch unterschiedliche Bedürfnisse.

Psychotherapie adressiert vorwiegend diagnostizierbare psychische Störungen wie Depressionen oder Angststörungen. Sie erforscht vergangene Erfahrungen, emotionale Traumata und Verhaltensmuster, um gegenwärtige Probleme zu verstehen und zu bewältigen.

Coaching hingegen konzentriert sich auf das Hier und Jetzt, das Setzen und Erreichen persönlicher oder beruflicher Ziele. Bei unserer gemeinsamen Coaching-Reise profitierst du von meiner therapeutischen Perspektive und meinem Wissen, was einen individuell auf dich zugeschnittenen Ansatz bietet.

Letztendlich liegt die Wahl zwischen Coaching, Psychotherapie oder einer Kombination von beidem bei dir – lass uns herausfinden, was am besten für dich funktioniert.

Kompetenzen

Wie kann ich helfen

Karriereübergänge & Work-Life-Balance

Karrierewechsel und die Aufrechterhaltung einer Work-Life-Balance können herausfordernd sein. Coaching bietet Werkzeuge, um Übergänge reibungslos zu bewältigen und eine gesunde Balance zu halten, indem Karriereentscheidungen mit deinen persönlichen Werten und Lebenszielen in Einklang gebracht werden.

Stressmanagement

Ein gutes Stressmanagement ist entscheidend für ein ausgewogenes Leben. Coaching kann dir Techniken beibringen, um Herausforderungen des Lebens mit Leichtigkeit und Resilienz zu bewältigen und ein gesündere Perspektive zu fördern.

Konflikte & herausfordernde Beziehungen

Konflikte zu navigieren und Beziehungen aufrechtzuerhalten, kann schwierig sein. Coaching kann dir helfen effektive Kommunikationsstrategien zu entwickeln, um Probleme zu lösen und selbst die herausforderndsten Beziehungen zu stärken.

Grenzen & Durchsetzungsvermögen

Das Festlegen gesunder Grenzen ist wichtig, um Beziehungen auf gegenseitigem Respekt und Verständnis aufzubauen. Coaching kann dir helfen, deine Bedürfnisse selbstbewusst zu äußern und gegenseitig erfüllende Beziehungen zu entwickeln.

Sinn & Bedeutung im Leben finden

Die Entdeckung deiner Werte und dem Sinn deines Lebens kann Leidenschaft und Richtung geben. Coaching kann dir helfen, zu erforsche, was deine Werte und sinnstiftenden Elemente im Leben sind, die dich auf einen erfüllenderen Weg führen.

Selbstwertgefühl & Scham

Scham kann dein Selbstwertgefühl erodieren, dein Selbstvertrauen und deine Authentizität beeinträchtigen. Coaching kann dir helfen, Scham zu überwinden, ein starkes Fundament des Selbstwertgefühls aufzubauen und dich zu befähigen, dein bestes Leben zu leben.

Selbstmitgefühl & Selbstakzeptanz

Eine mitfühlende Beziehung zu dir selbst aufzubauen, ist wesentlich für Wachstum und Resilienz. Coaching kann dir helfen, Selbstakzeptanz und eine fürsorgliche Beziehung zu dir selbst zu fördern.

Einsamkeit & Isolation

Sich abgeschnitten und alleine zu fühlen, kann überwältigend sein und dich nach bedeutungsvollen Verbindungen sehnen lassen. Coaching kann dich unterstützen, deine Barrieren beim Aufbau von tiefen Beziehungen zu überwinden und ein Zugehörigkeitsgefühl zu entwickeln

Perfektionismus & High Achiever

Perfektionismus und seine extrem hohen Ansprüche an sich selbst kann erschöpfend und unbefriedigend sein. Coaching kann Klarheit zu den Ursachen bringen und zu mehr Selbstakzeptanz und Balance führen, um realistische Ansprüche zu entwickeln und ein authentischeres Leben zu führen.